Sunne müslibarer
Utrolig lekre müslibarer, som er sunne som ekstra bonus da de er helt uten raffinert sukker. I stedet er de søtet med dadler og appelsinsaft, og inneholder masse fiber og sunne fettstoffer fra kokosolje, mandler, samt frø og kjerner.
Sjokolade og dadler sørger for at de er deilig søte
Årstid: Hele året
Personer: N/A
Oppskriften er fettfattig.
Treff: 1665
Ingredienser:
Du skal bruke følgende til denne oppskriften på Sunne müslibarer.
Til 20 stk
3 ss kokosolje
275 g dadler
¾ dl appelsinsaft
275 g grovvalset havregryn
50 g kokosmel
25 g sesamfrø
25 g solsikkekjerner
25 g gresskarkjerner
1 knivspiss salt
150 g mandler
75 g mørk sjokolade (eller tørket frukt)
Framgangsmåte for Sunne müslibarer:
Forvarm ovnen til 160 grader.
Start med å smelte kokosoljen hvis den ikke allerede er flytende. Fjern stenene fra dadlene, og blend de sammen med kokosolje og appelsinsaft.
Bland grovvalsede havregrynene, kokosmel, sesamfrø, solsikkekjerner, gresskarkjerner og salt sammen i en bolle. Hakk mandlene grovt og ha de i bollen. Tilsett daddelmassen og bland godt. Det er enklest å gjøre dette med hendene. Hakk sjokolade så grovt som du ønsker, og bland det i.
Dekk en form på ca. 20x30 cm med bakepapir og ha i blandingen. Fordel det, og trykk det godt ned i fatet. Stek det i ca. 50-55 minutter, til overflaten er gyllen.
La müslibarene avkjøles helt før du skjærer de i passende stykker. Oppbevar de i kjøleskap i en lufttett beholder, så er det en sunn snack som er lett å få tak i når søtsuget melder seg.
Denne oppskriften på Sunne müslibarer er tilføyet av Else d. 03.05.2017.
Send inn dine egne oppskrifter og vinn
